аудио версия дофига весит.
но есть один плюс = друг бросил курить совершенно по тупой причине - по радио реклама - диски надоели, стал слушать в машине Карра - вот итог, не курит уже год, более того, жену еще уболтал и еще кучу друзей, я один остался

Вот тут найдёшь. Почти 200 метров!

Если уфанетом пользуетесь, и пользуетесь dc (dc.ufanet.ru), то для такого хорошего дела можно выложить. Вес 181 мб. Но можно и ужать немного.

Бросил курить 3 года назад (стаж был 17 лет), через полгода после первого заныривания под пленку поверхностного натяжения. Как "заболел" ПО, так понял, что нужны объем легких и задержка дыхания. Бросил сразу без особых потуг, хотя до этого пытался несколько раз безуспешно. Месяца через 4 после бросания в руки попала книга А.К., прочитал, хотя и местами скучна до безобразия, напоминает все эти западные рекламы: "берите найсер-дайсер, не пожалеете" и так 200 раз за 15 минут. В чем заслуга А.К. - он аккумулировал в книгу мысли всех курильщиков и бросальщиков курить мира, сделал из него своего рода спасательный круг, т.к. многим людям для решительного шага нужна помощь извне, что он им и предоставил, ну а способ изложения выбрал самый простой - для самого широчайшего круга людей. В общем он написал все то, до чего я и сам дошел - все правильно.
Единственное, что напрягло - его абсолютно правильный вывод - человек курит ровно столько, сколько позволяет ему его здоровье. Вывод то правильный, но настораживающий, если организм "захотел" завязать с табаком, то здоровье уже пошатнулось.

Курил лет 18. В субботу дочитал книгу и выкурил последнюю сигарету. Где то на 32-33 главе понял что больше не буду курить. Книга реально прочищает мозги. Я и читать начинал с улыбкой "ну как какая то книга может помочь бросить курить?". Сегодня третий день ни одной затяжки. Правда в первый день температура поднялась до 38.5, пришлось на больничный пойти, но это скорее всего продуло. Вон какой ветер дул всю прошлую неделю. Так что сижу дома, вроде соблазнов меньше. Голова правда кружится все три дня. Кто бросил не давно, скажите, тоже кружилась?
Марат R, спасибо что поднял тему, надеюсь не только мне помогло. Сам-то как, бросил?
Примите в ряды не курящих?

пока нет, книгу почитываю.

2 Алекs
Молодец что решился бросить!...но у меня голова не кружилась Это у тебя от простуды, наверное...
Вообще, себя обычно чувствую...пропал утренний кашель только. Не курю уже 52 дня. Курил 35 лет

Для ленивых на торренте есть аудиокнига http://torrents.ufanet.ru/forum/viewtopic.php?t=51423

Я и не собирался бросать само так вышло.
Состояние такое раньше бывало когда в выходной удавалось поспать часов до пол десятого , а первую сигарету выкурить часов в двенадцать. Надеюсь скоро пройдёт. Может от безделья это!!!
зы. долой рекламу из телевизора!!!

Бросил курить более года назад. РАД ЭТОМУ БЕСКОНЕЧНО!!! Сигарета - ЗЛО!